Οικονομικά νέα

Εκτύπωση
Δεκάλογος Υγιεινής Διατροφής

 


  1. "Χρωματίζουμε"  το πιάτο μας με φρούτα και λαχανικά!
  2. Προτιμούμε ψωμί, δημητριακά, φρυγανιές ολικής άλεσης και πολύσπορα!
  3. Μειώνουμε το κορεσμένο λίπος στο κρέας, στο γάλα, στο τυρί, στο γιαούρτι, στα γλυκά!
  4. Καταναλώνουμε μέτρια ποσότητα αλκοόλ (1 ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και 2 για τους άντρες)
  5. Πίνουμε άφθονο νερό!
  6. Μειώνουμε το αλάτι και τη ζάχαρη! Διαβάζουμε τις ετικέτες τροφίμων στο σούπερ - μαρκετ!
  7. Επιλέγουμε τον τρόπο που θα μαγειρέψουμε το γεύμα μας (πολλά ψητά, βραστά, φούρνου και λιγότερα τηγανητά!
  8. Ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα υγιεινό πρωινό!
  9. Καταναλώνουμε μικρά και συχνά γεύματα (περίπου ανά 2-3 ώρες)!
  10. Τρώμε  μ ό ν ο  όταν πεινάμε!


« επιστροφή στη κατηγορία Ο Διαιτολόγος Συμβουλεύει
Rnews.gr Πηγή ενημέρωσης για τον επαγγελματία και τον ιδιώτη.Ενημερωμένο με τα ποιο αξιόλογα νέα της επικαιρότητας που αφορούν την οικονομία,την Ελλάδα,την Κρήτη και το Ρέθυμνο.
Στο Rnews.gr μπορείται να βρείτε άρθρα που αφορούν ,
το Χρηματιστήριο Χρηματιστηριακά -επενδυτικά νέα,Ασφαλιστικά-συνταξιοδοτικά θέματα,νομικά, Λογιστικά-Φοροτεχνικά-νομοθεσίεςόλα τα νέα για τις τράπεζες και τα δάνεια (στεγαστικό δάνειο-επαγγελματικό-καταναλωτικό), οικοδομοτεχνικά,Αναπτυξιακά προγράμματατουρισμός ,τοπία ,Κρήτη , Ρέθυμνο, Χανιά, Ηράκλειο, Λασίθι, Ηθη και έθιμα της Κρήτης,Προκηρύξεις θέσεων, οδηγός αγοράς Ρέθυμνο Κρήτη δωρεάν, real estate στο Ρέθυμνο Κρήτη(αγοροπωλησίες)υγιεία ομορφιά, ομοιπαθητική, γυναίκα,μόδα, Προσφορές ασφάλειών αυτοκινήτωνλογιστής Ρέθυμνο , λογιστικό Γραφείο του Γιώργου Κατικά λογιστής, νέα από Ρέθυμνο και πολιτική, ανέκδοτα, όλα τα Καυτά τα πικάντικα τα χαζά και τα αληθινά του Rnews.gr,Παραδοσιακό Ξενοδοχείο,γνωριμίες σχέχεις φλερτ χωρισμός,Σύμβουλοι Επιχειρήσεων,Πρακτορείο Ασφαλειών Ρέθυμνο κρήτη